長く続けようと思ったら、頑張らない方が良い。一日の終わりに「やった」「やらない」を色分けするだけのシンプルな習慣付けアプリ「Way of Life – The Ultimate Habit Maker & Breaker」iPhone女史

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勉強、ダイエット、生活習慣改善…、毎日続けようと頑張ったけど、三日坊主で終わり。「やらなければいけない」と思って頑張りすぎても、長くは続かないものです。「目標を立てて達成する」ことを考えてしまうと、プレッシャーがかかります。自分を追い込んで力を発揮できる人もいるけれど、私たちの多くはそうではありません。あまり頑張りすぎず、もう少し長い目で見てみませんか？ やらなかったときにプレッシャーにならないよ...